Godare, billigare och roligare!

Den här boken är din perfekta följeslagare, oavsett om du är en hängiven cyklist som behöver påfyllning under långa turer eller bara vill ha ett hälsosamt mellanmål till vardags. Med 60 lättlagade recept kan du enkelt skapa dina egna energibars och hitta din personliga favorit. Välj dina ingredienser, mixa, forma, toppa och packa – allt utan att behöva vara ett bakproffs!

Genom att göra dina egna energibars slipper du dolda tillsatser och kan själv styra över sötma och fetthalt. Resultatet är bars med en smakupplevelse som slår det mesta du hittar i butik – och till ett betydligt lägre pris.

Boken ger dig också en bra överblick över olika typer av bars och vilken variant som passar bäst för olika tillfällen, oavsett om det är en lång cykeltur eller en energikick på jobbet. Varje recept är tydligt märkt med energi- och näringsinnehåll, uppdelat på fett, kolhydrater och protein. Dessutom är recepten enkla att justera om du vill anpassa innehållet eller experimentera med smaker.

Författaren Eric Tornblad är en av Sveriges ledande experter inom friluftsmat och har sedan 2012 skrivit flera böcker som blivit klassiker bland äventyrare och friluftsentusiaster. Bland hans tidigare verk finns Torka mat, Fjällmat, Eldmat (tillsammans med Ida Olsson) och Snabblagat på tur.

Utgivningsår: 2022
Antal sidor: 160